L'activité physique, mon allié contre le stress
Sport antistress : 30 minutes par jour, 5 fois par semaine
L'activité physique agit à trois niveaux :
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Elle permet de diminuer le stress perçu ;
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Elle lui apporte une meilleure réponse ;
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Elle en limite les conséquences, notamment sur le plan cardiovasculaire.
Dès 30 minutes par jour à raison de cinq fois par semaine, les vertus du sport sont avérées.
Le stress concerne tout type de salarié.e
Toutes les catégories professionnelles, hommes et femmes sont sujets au stress au travail et ce dernier a de forts impacts sur des facteurs tels que la santé, la gestion de la vie personnelle ou même encore la productivité lié à notre activité.
Ces chiffres ont pu but de mettre en avant que la gestion du stress en milieu professionnel est une clé certaine au bon roulement d'une entreprise.
