L'activité physique, mon allié contre le stress
Sport antistress : 30 minutes par jour, 5 fois par semaine
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L'activité physique agit à trois niveaux :
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Elle permet de diminuer le stress perçu ;
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Elle lui apporte une meilleure réponse ;
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Elle en limite les conséquences, notamment sur le plan cardiovasculaire.
Dès 30 minutes par jour à raison de cinq fois par semaine, les vertus du sport sont avérées.
Le stress concerne tout type de salarié.e
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Toutes les catégories professionnelles, hommes et femmes sont sujets au stress au travail et ce dernier a de forts impacts sur des facteurs tels que la santé, la gestion de la vie personnelle ou même encore la productivité lié à notre activité.
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Ces chiffres ont pu but de mettre en avant que la gestion du stress en milieu professionnel est une clé certaine au bon roulement d'une entreprise.
